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「朝食抜きは太る」解明
体内時計狂いが原因―名古屋大




https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20181101-00000004-jij-sctch


あー、定期健康診断に向けてダイエット中の身には応えますね。
朝食抜き、昼食サラダ、夕食サラダとフルーツなんてメニューを
絶賛実行中であります。おかげで10月だけで3キロ減りました。
確かに何が苦しい(?)かと言って、朝の飢餓感ですよね。
夜は軽い飲酒で空腹感を紛らわすことができますが、朝は腹ペコ
でございます。
ダイエット法には色々あるようですが、「食べない」これに勝る
方法はないように思っています。
食べても、主食である炭水化物(ご飯・パン・麺類など)を摂取
しないことかな。